Hör Dir zuerst das Einführungsaudio an:
Hier sind Deine 5 Minuten Auszeit:
Energiekick-Meditation
Für schnelle Erholung im Alltag
ein kleiner moment, der großes bewirkt
Weil Du wichtig bist: 6 Gründe, Dir eine Auszeit zu nehmen
… die Du überall genießen kannst: im Büro, auf der Straße, im Supermarkt, in der Bahn, zu Hause – die Meditation ist in Deinen Alltag leicht integrierbar. Was es dazu braucht? Dein Kommittment.
- Mehr Gesundheit: Du stärkst Dein Immunsystem und Dein Herz, Deine Amygdala wird kleiner und Du spürst weniger Angst und Unruhe.
- Mehr Gelassenheit: Du baust Stress besser ab und entspannst dadurch Körper und Geist.
- Mehr Beziehungsqualität: Du regulierst Dich emotional schneller und reagierst auf Deine Mitmenschen besonnener und ruhiger.
- Mehr Konzentration: Du verbesserst Deine Aufmkersamkeitsspanne und bleibst fokussiert.
- Mehr Glück: Durch regelmäßige Meditation wird Dein linker präfrontaler Cortex größer, wodurch Du zufriedener wirst.
- Mehr guter Schlaf: Du schläfst leichter ein und genießt einen erholsameren Schlaf.
Der Klick, der zählt
Entspannt in 5 Minuten
Das, was ich Dir hier schenke, ist ein Geschenk an Dich selbst: geschenkte Zeit in Form einer Meditation. Sie bringt Dich innerhalb kürzester Zeit in Deine Ruhe, Kraft und den jetzigen Moment zurück.
Ich setze die Technik regelmäßig in meinen Seminaren ein und spüre die wundersame Wirkung, die sie entfaltet.
Wenn Du jetzt im hektischen Alltag eine Auszeit brauchst, ist sie das perfekte Werkzeug, das immer und überall einsetzbar ist und für das Du keine Vorkenntnisse brauchst.
Wieso Meditation Dir Energie gibt, erkläre ich Dir im Audio.
Dein Klick zur Gelassenheit!
Du willst dauerhaft Deinen Stress reduzieren?
Ich bin agnes und gegen stress hab ich was.
Und zwar die Meditation. Ein Tool, das ich seit Jahren erfolgreich nutze, obwohl ich mich lange schwer damit getan habe. Es schien mir zu einfach zu sein! Für mich war es logisch, etwas für seine Entspannung zu tun. Etwas Greifbares. Nur hinsetzen und zuhören? Niemals!
Gut, dass ich es trotzdem gemacht habe. Inzwischen merke ich, dass genau diese 5 Minuten Auszeit zwischendurch eine enorme Wirkung auf mein Wohlbefinden und meine Zufriedenheit haben.
Es ist unglaublich schön, mal nichts tun zu müssen, sondern sein zu dürfen. Also schnapp Dir Deine Kopfhörer und gönn Dir Deine Auszeit.
Klingt gut? Dann freu ich mich, wenn wir uns kennenlernen. Hier geht’s zum >>>Erstgespräch<<<
Agnes Beckmann
Coaching und Resilienztraining
- Armbrustweg 14 | 13409 Berlin
- +49 17624356358
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